10 raah'e residan be Aramesh

عشق از ان جهت در ما به وديعه گذاشته شده که ان را به ديگران ببخشيم   رمز آرامش در چند گام کوچک   هر چند وقت يک بار به ميان طبيعت برويد ودر محيطي سبز و پر از آرامش قدم بزنيد     وان حمام را پر از آب گرم و صابون کنيد، داخل وان بنشينيد. تمام تنش ها را با تنفس عميق از خود دور کنيد در هفته يک بار در هفته تلويزيون را خاموش نگه داريد تا مغزتان استراحت کند هرچند وقت يک بار به يک مکان مقدس برويد و با خدا راز و نياز کنيد هنگامي که کودکان بازي مي کنند درآنها دقيق شويد هر چند وقت يک بار بيرون از خانه غذا بخوريد اب جاري منبع انرژي هاي مثبت است پس يک روز در ميان به زيردوش برويد و بگذاريد تا جريان اب تمام عضلات شما را ماساژ دهد هنگام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگيريد و قوز نکنيد به کسي که از صميم قلب دوستش داريد زنگ بزنيد و تلفني صحبت کنيد با هر دم و باز دم خدا را شکر کنيد،هميشه لبخند بزنيد، براي خودتان گل بخريد، خود را دوست بداريد، قبول کنيد که انسان جايزالخطاست، زير دوش اواز بخوانيد، کتاب بخوانيد، به موسيقي گوش دهيد، آمدن بهار را جشن بگيريد و راههاي رسيدن به ارامش تنها موارد بالا نيست...راههاي بسياري براي رسيدن به اين اکسير کمياب وجود دارد. تنها کافي است به دور و بر خود دقيق شويم و از صميم قلب ارامش را هم براي خود و هم براي ديگران بخواهيم